GOLF ANALYSE

Aide-mémoire aux instructions reçues en cours


AMORCE DE LA DESCENTE

VIDÉO DE RÉFÉRENCE - AMORCE

L'élan descendant est amorcé par un léger déplacement des genoux et des hanches vers l'avant (transfert de poids) suivit de la descente du coude vers la hanche arrière, les poignets sont toujours armés. Suit ensuite la rotation de la hanche avant vers l'arrière.

VIDÉO DE RÉFÉRENCE-IMPACT

VIDÉO DE RÉFÉRENCE-IMPACT FER VS DRIVER

POSITION À L'IMPACT

80% du poids sur la jambe avant
face extérieure de la main haute à la cible
mains en avant de la balle
conserver petit angle au poignet de la main basse
hanches tournées +- 45 degrés
épaules parallèles à la ligne de frappe (légèrement ouvertes +- 10 degrés)
bras en extension la jambe gauche se redresse
main droite pousse vers le sol et non vers le ciel
genou droit pousse vers l'avant.


SUITE DU MOUVEMENT

VIDÉO DE RÉFÉRENCE

Après l'impact les bras sont en extension et vous devez avoir la sensation que le bâton pointe vers votre cible. Garder l'inclinaison de votre colonne vertrébale constante en gardant votre tronc pointé vers la balle le plus longtemps possible. Les avant-bras et les mains ont tournés. L'avant-bras arrière est par-dessus l'avant-bras avant. Pensé à amorcer la rotation des avant-bras lorsque le bâton est à la hauteur des hanches lors de la descente et de la continuer jusqu'a ce qu'ils atteignent la hauteur des hanches lors de la suite du mouvement. À la fin de l'élan les hanches et les épaules ont complété leur rotation. La boucle de ceinture fait face à la cible. Le genou arrière à rejoint le genou avant. La face du pied arrière fait face à la cible. La tige du bâton est en arrière de votre tête. Le poids est sur la jambe avant, vers l'extérieur du pied et vous pouvez vous tenir en équilibre sur la jambe avant.