GOLF ANALYSE

AVANT D'ENTREPRENDRE UN PROGRAMME D'EXERCICES CONSULTER VOTRE MÉDECIN


Les exercices présentés pour l'instant sont des exercices qui vous permettront d'entamer un programme de mise en condition pour votre prochaine saison de golf…
Bien que tous les groupes musculaires sont important pour une bonne forme physique le golf est un sport très technique et demande par le fait même un entraînement plus spécifique…dans les exercices démontrés, nous travaillerons les abdominaux, les dorsaux les épaules ainsi que les jambes…que vous soyez débutant, intermédiaire ou expert ces 4 groupes sont essentiel pour améliorer ou conserver votre niveau de jeu.

Effectuez 2 a 3 séries de chaque exercice avec 15 répétitions par séries

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http://www.todaysgolfer.co.uk/tips-and-tuition/fitness/